Platform miasa isan-karazany
Misaotra anao nisafidy ny deck Aerobic Premium!
Rehefa manana endri-javatra vaovao izay mety tsy fantatrao ity vokatra ity dia vakio tsara ny famakiana sy araho ny torolàlana rehetra hampiasana azy tsara sy hisorohana ny ratra.
Ny fitandremana safetm
1.Alohan'ny hanokafana ny fihemorana, ataovy azo antoka fa ao amin'ny "toerana azo antoka" ny toeranao mba tsy ho maratra rehefa misy ny fihemorana.
2.Misintona ny lever / tongotra sy ny tongotra ary hanitsy ny fironana / tongotra mihemotra amin'ny fotoana mitovy.
3.Ataovy azo antoka fa mihidy tsara ny tongotra alohan'ny workout.
4.Hamarino fa ny fihemorana dia voahidy tsara rehefa avy aforitra.
Ahoana ny fomba hametrahana ny deck alohan'ny fanazaran-tena
Dingana 1: Sokafy ny tongotra
Ny toerana tany am-boalohany
Atsangano ny lafiny iray.
Esory ny levere tongotra ary aforeto ny tongotra (ampahany mainty). Ho vonona amin'ny "Click" ny tongotra.
Avereno ny dingana teo aloha ho an'ny tongotra hafa.
Dingana 2: Sokafy ny fihemorana
Ny lever ambony
Hisintona ny lever fanoratana mba hampisaraka ny fihemorana sy ny dabilio.
Atsipazo indray ny lever mihemotra indray ary mitazona azy mandra-pahatongan'ny fihemorana hatramin'ny toerana ambony indrindra. (85 °)
Toro-hevitra hanitsiana ny haavon'ny ambany
Amboary ny famadihana amin'ny fomba 2:
Miantehitra amin'ny fanesoana ny hazakazaka rehefa avy nanokatra ny fanoratana. Atsipazo ny lever Bircorest hanitsiana ny fihemorana sy ny fialam-boly na mihemotra mandra-pahitanao ny toerana milamina. Avoahy ny lever ary ny fihemorana dia hidio ny anao
toerana tianao.
Ny tanana iray dia misintona ny lever fanoratana, ny tanana iray dia mampiasa hery hanitsiana ny fironana mihemotra / mihemotra amin'ny alàlan'ny fampihenana / fampitomboana ny enta-mavesatra hanoherana ny fihemorana.
Avoahy ny lever ary ny fihemorana dia hidio amin'ny toerana tianao indrindra.
Ahoana ny fomba hanakatonana ny deck rehefa avy mampiasa
Dingana 1: Akatona ny fihemorana
①pull dia mihazona ny lefona fanesoana amin'ny tanana iray (a), avereno ny fihemorana amin'ny lafiny iray (B) mandra-piforitra tanteraka.
②ny toerana rehefa avy namoritra ny fihemorana.
Dingana 2: Akatona ny tongotra
Atsangano ny lafiny iray.
Hisintona ny lefona tongotra ary aforeto ny tongotra (ampahany mainty) ao.
Tsindrio mafy ny tongotra (ampahany mainty) miverina ao amin'ny toerany tany am-boalohany ("Tsindrio" ny fanomezana feo fa voahidy tsara ny tongotra).
Mangovitra kely mba hizaha raha milatsaka ny tongotra na tsia.
Avereno ny dingana teo aloha ho an'ny tongotra hafa.
