fanatanjahan-tena hery tanana roa loko fanafody baolina amin`ny tahony
Mombamomba ny vokatra
Fampahafantarana ny baolina fanafody misy loko roa miaraka amin'ny tahony ho an'ny fampiofanana hery tanana! Na vao manomboka ianao na atleta efa za-draharaha, ity fitaovana fitaizana ara-batana vaovao sy azo ampiasaina ity no fanampin'ny fanazaran-tena rehetra.
Ity baolina fanafody ity dia manana akorandriaka fingotra mateza sy endrika tantana tsara ho an'ny fikojakojana azo antoka rehefa manao fanatanjahan-tena. Ny endrika roa-tonony dia manampy fikororohana manara-penitra amin'ny baolina fanazaran-tena nentim-paharazana, ka mampisongadina azy ao amin'ny gym na ao an-trano.
Miaraka amin'ny habeny sy ny fifindrany, ny baolina fanatanjahan-tena dia tonga lafatra ho an'ny mpampiasa izay mandeha tsy tapaka. Na any amin'ny toeram-panatanjahantena ianao, na any amin'ny efitrano fandraisam-bahiny, na any amin'ny valan-javaboary, ity baolina fanatanjahan-tena isan-karazany ity dia mety amin'ny fanazaran-tena rehetra.
Tena tsy manam-paharoa ny fahaizan'ny baolina fanafody misy loko roa miaraka amin'ny tahony ho an'ny fanofanana tanana. Azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany izy io, anisan'izany ny squats, lunges, ny fanerena ambony loha, ary na dia ny fanazaran-tena manipy aza. Ny tahony fanampiny dia manome fehezam-boninkazo fanampiny, manamora ny fifehezana sy ny fihetsehana mandritra ny fanazaran-tena mahery vaika.
Ho fanampin'ny maha-fitaovana lehibe ho an'ny fanazaran-tena, ny baolina fanazaran-tenantsika dia azo ampiasaina amin'ny fanarenana sy fitsaboana ara-batana ihany koa. Ny fahaiza-manaony sy ny fahaizany mampifanaraka azy dia mahatonga azy io ho safidy tonga lafatra ho an'ny mpampiasa amin'ny ambaratonga rehetra.
Na mitady hanorina tanjaka ianao, na hanatsara ny fandrindrana, na te-hanampy karazany fotsiny amin'ny fanazaran-tenanao, ny Custom Fitness Hand Strength Two-Tone Exercise Ball with Handle no fitaovana ara-batana mety indrindra. Ny fanorenana maharitra azy, ny fikitihana mahazo aina, ary ny endrika kanto dia mahatonga azy io ho tsy maintsy ananan'izay rehetra te-hitondra ny fahaizany ho amin'ny ambaratonga manaraka. Andramo ho anao izany ary zahao ny fahasamihafana azon'ny baolina fanatanjahan-tena atao amin'ny fanazaran-tenanao!
