fanatanjahan-tena hery tanana roa loko fanafody baolina amin`ny tahony

Fampahafantarana ny baolina fanafody misy loko roa miaraka amin'ny tahony ho an'ny fampiofanana hery tanana! Na vao manomboka ianao na atleta efa za-draharaha, ity fitaovana fitaizana ara-batana vaovao sy azo ampiasaina ity no fanampin'ny fanazaran-tena rehetra.

Ity baolina fanafody ity dia manana akorandriaka fingotra mateza sy endrika tantana tsara ho an'ny fikojakojana azo antoka rehefa manao fanatanjahan-tena. Ny endrika roa-tonony dia manampy fikororohana manara-penitra amin'ny baolina fanazaran-tena nentim-paharazana, ka mampisongadina azy ao amin'ny gym na ao an-trano.

Miaraka amin'ny habeny sy ny fifindrany, ny baolina fanatanjahan-tena dia tonga lafatra ho an'ny mpampiasa izay mandeha tsy tapaka. Na any amin'ny toeram-panatanjahantena ianao, na any amin'ny efitrano fandraisam-bahiny, na any amin'ny valan-javaboary, ity baolina fanatanjahan-tena isan-karazany ity dia mety amin'ny fanazaran-tena rehetra.